|
İlk defa diyet yapmadan kilo veriyorum 😀
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 38,13g | Karb: 146,53g.
Kahvaltı: Açma, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Ramazan Pidesi, Et Sote. Akşam Yemeği: Kadayıf, Patatesli Börek, Biber Dolması, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Biskrem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|