01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 76,25g | Prot: 54,40g | Karb: 95,12g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yulaflı Omlet, Ispanaklı Gözleme. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ayran Çorbası. Aperatifler/Diğer: Katmer, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Foreversign♡~° Kilo Geçmişi
|