02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 89,17g | Karb: 21,20g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Maydanoz, Roka (Roket), Aytaç Şipşak Hindi Füme, Lor Peyniri, Limon Suyu. Öğle Yemeği: Badem, Fındık, Badem. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Migros Light Ton Balığı, Roka Marulu, Maydanoz, Marul. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|