02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 44,64g | Prot: 118,25g | Karb: 157,76g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Namet Hindi Füme, pankek, Performans Protein Tozu, Ekici Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Filiz Burgu Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Saban Yeşil Mercimek. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|