03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 77,98g | Karb: 106,47g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Zeytinyağı, Çay (Demlenmiş), Unlüx Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Migros Ezine Peyniri, Polonez Karabiberli Hindi Füme Eti. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Harras Tam Yağlı Yoğurt, Öncü Tatlı Biber Salçası, Mercimek. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Ananas, Çilek. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|