03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3081 kcal
|
Yağ: 160,55g | Prot: 103,18g | Karb: 318,48g.
Kahvaltı: Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dana Kavurma, Ketçap, Salça, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren), Ramazan Pidesi. Akşam Yemeği: Kızarmış Yumurta, Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Ramazan Pidesi. Aperatifler/Diğer: Eti Sütlü Çikolata, Tadım Sarı Leblebi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Şekerpare, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|