|
Bu ay 76yi gördüm 🐱 gelecek ay inşallah 73ün altina inerim 🙏🏼
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 38,33g | Karb: 126,36g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Torku Bitter Çikolata, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nevbağ Karadut Özü, Poğaça, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Salçalı Makarna, Ezogelin Çorbası, Karnabahar Kızartması, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|