|
😋
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 34,36g | Prot: 86,24g | Karb: 207,61g.
Kahvaltı: Pınar Süt Tam Yağlı, Lor Peyniri, Bal, Tarçın, Kuru Hurma, Pınar Süt Tam Yağlı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz. Öğle Yemeği: Lor Peyniri, Kivi Meyvesi, Tarçın, Yeşil Elma, Muz. Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Dardanel Ton Klasik, Kiraz Domates, Marul. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı, Kızılay Doğal Maden Suyu, Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|