04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 26,47g | Prot: 37,03g | Karb: 141,05g.
Öğle Yemeği: Muz, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sarı Tatlı Mısır, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 45 dakika, Leslie - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|