04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 65,72g | Prot: 43,40g | Karb: 116,70g.
Kahvaltı: Patlıcan Kızartması, Siyah Zeytin, Salça, Tereyağı, Köri Tozu, Spagetti, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Maydanoz, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Soğanlar, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Ülker Albeni Mini, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|