enylnn Günlüğü, 04 May 21

enylnn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg. Geriye kalan: 24 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Mayıs 2021:

811 kcal

Yağ: 19,44g | Prot: 24,04g | Karb: 131,93g. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Aperatifler/Diğer: Un Helvası, Eti Form Kepekli Bisküvi. devamı için...

3548 kcal

Egzersiz: plates - 48 dakika, İp Atlama - 30 dakika, Aerobik - 3 saat, Güç Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

kesin bi kilo daha aldım kaçamakların ardından 70 oldum kilom 71 di bu ay verdiğim kiloları teker teker alıyorum bakalım nolucak bugünün günahı da diyette un helvası oldu bu hafta tekrar başlandı diyete bu hafta 2 kilo vermessem diyetisyen dırdırı abovvv

04 May 21 üye tarafından: enylnn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

enylnn Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

enylnn Günlüğü, 04 May 21

Yorum Gönder

enylnn Kilo Geçmişi