05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 69,99g | Prot: 88,38g | Karb: 168,70g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Domatesler, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir . Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sulu Köfte. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Çoban Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Migros Levrek. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Sert Şeker, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ekler, Sert Şeker, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Tadım Yer Fıstıklı Bar, Ülker Bitter Çikolata %85, Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|