Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
emistbs
Günlük
05 May 21
emistbs Günlüğü, 05 May 21
emistbs Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
evett tekrar 58lere döndük bir daha 59ları 60ları görmemek ümidiyle devaaamm 😂
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,3 kg
.
Geriye kalan:
3,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Mayıs 2021:
1199 kcal
Yağ: 40,93g | Prot: 83,07g | Karb: 120,52g.
Kahvaltı:
Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Muz, Kakaolu Kek, Çökelek, Domatesler, Salam, Pişmiş Yumurta Beyazı.
Akşam Yemeği:
Tulumba Tatlısı, Salçalı Makarna, Çökelek, Dana Etinden Yapılan Köfte.
devamı için...
2120 kcal
Egzersiz:
Leslie - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Spor - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler🙂💪
05 May 21 üye tarafından:
orc01
Bravo..
05 May 21 üye tarafından:
Balcienes
Hayırlı olsun
05 May 21 üye tarafından:
shreddedkelebek
hepinize çokça teşekkürlerr 😻
05 May 21 üye tarafından:
emistbs
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
emistbs Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle