|
einen schönen gelungenen Feierabend wünsche ich. 😊
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 52 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
590 kcal
|
Yağ: 16,51g | Prot: 77,78g | Karb: 32,58g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Akşam Yemeği: Vollkorntoast, Schwarzer Pfeffer, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Knorr Spargel Cremesuppe, Gut & Günstig Stangen Spargel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kräuterseitlinge, Salz, REWE Mischsalat, Dulano Chorizo Salami, Arla Skyr der Cremige Natur , Petersilie, BioBio Suppengrün, Schnittlauch. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|