EvaSieteTres Günlüğü, 07 May 21

07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
55,6 kg Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.    Geriye kalan: 1,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1375 kcal Yağ: 68,11g | Prot: 62,14g | Karb: 127,35g.   Kahvaltı: Pan de aceitunas, Hacendado Tsatsiki, Hacendado Leche Soja Calcio, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Hummus, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Patata, Patak's Korma Sauce, My Best Veggie Tofu, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli. Akşam Yemeği: Margui Skyr Natural. Aperatifler/Diğer: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Pan de aceitunas. devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor

31 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Menuda bajada 🙌🏻 
07 May 21 üye tarafından: DevilDevil
Devil, gracias! Pero no me fío un pelo. Lo que sí creo que me está yendo bien es lo de dejar los carbohidratos para una  única comida. En mi caso lo he concretado en cereales, especialmente el pan pero no sólo, que son lo qué más asocio con el comer por ansiedad y encima noto que me hacen sentir más hinchada que por ejemplo la patata. También estoy apuntando todo otra vez, cosa que siempre va bien que es algo que no quiero seguir haciendo eternamente. Incluso estoy apuntando las horas que trabajo en una app, para no pasárme. En un par de semanas haré balance. 
07 May 21 üye tarafından: EvaSieteTres
El pan es nuestra kriptonita, yo creo que lo mejor no es luchar contra él, si no tenerlo bajo control 😅 A mí también me está yendo bien el plan 
07 May 21 üye tarafından: DevilDevil
🤗🤟🤩 
07 May 21 üye tarafından: Silvi-es+
muy bien!!! 👏👏 
07 May 21 üye tarafından: kutxurru
Congratulations Eva for turning green 🤪 
07 May 21 üye tarafından: pcrav1992
Gracias, amigas! Pero seguro que mañana subo de nuevo. Hoy no he comido mal, pero un par de excepciones sí me he permitido y eso siempre me pasa factura.  
07 May 21 üye tarafından: EvaSieteTres
Thanks, pcrav! But I'll be up again tomorrow for sure. I didn't eat badly today, but a couple of exceptions I did allow myself and that always takes its toll on me. 
07 May 21 üye tarafından: EvaSieteTres

     
 

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