07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 33,26g | Prot: 45,81g | Karb: 91,43g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Karışık Yeşil Salata, Eker Kefir. Akşam Yemeği: Cevizli Sucuk, Karışık Yeşil Salata, Domates Çorbası, Hurma, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Patatesli Börek, Peynirli Börek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|