07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 37,44g | Prot: 39,26g | Karb: 198,12g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pınar Hindi Göğüs Füme, Kızarmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Fırında Patates, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kahve Dünyası Lavi Çikolata, Pişmaniye, Yumuşak Ekmek Çubuk, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Eti Crax Patlayan Lezzet Acı Baharatlı, Carrefour Kuru Çilek, Muz, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Foreversign♡~° Kilo Geçmişi
|