08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 55,12g | Karb: 120,52g.
Kahvaltı: Tavuk Budu, Pirinç Pilavı, Pişi. Akşam Yemeği: Zeytin, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|