07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 66,31g | Prot: 79,67g | Karb: 232,05g.
Öğle Yemeği: Salam, Uno Çavdarlı Ekmek, Çökelek, Çörekotu. Akşam Yemeği: Et Sote, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Mercimek Köftesi, Kurabiye (Bisküvi Türünde). devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 35 dakika, Spor - 1 saat ve 30 dakika, Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|