09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 35,30g | Prot: 52,06g | Karb: 179,38g.
Kahvaltı: Simbat Mebrum Hurma , Bizim Vatan Acı Biber Turşusu, Lor Peyniri, Domatesler, Peyman Çiğ Badem, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Ceviz, Simbat Mebrum Hurma, Yumurta Beyazı, Peyman Çiğ Badem, Bizim Vatan Acı Biber Turşusu, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salça, Soğanlar, Kabak. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Zencefil, Limon Suyu, Maydanoz, Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Tarçın. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|