10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 42,86g | Karb: 161,41g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Boyoz, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kavun Karpuz, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|