10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2940 kcal
|
Yağ: 91,48g | Prot: 132,69g | Karb: 408,19g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Toz Şeker, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Bal, Süt, Ramazan Pidesi, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Çoban Salatası, Salça, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|