bengiozel23 Günlüğü, 11 May 21

bengiozel23 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

o kadar aktif kullanıyorum ama hala biyografi kısmına nasıl yazı yazıcam bilmiyorum biri beni aydınlatsa keşke🤓❤️

63,1 kg Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg. Geriye kalan: 3,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mayıs 2021:

608 kcal

Yağ: 15,84g | Prot: 78,65g | Karb: 44,89g. Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Kiraz Domates, Polonez Hindi Füme XL , Lor Peyniri, Bahçıvan Light Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Marul, Turşu, Kiraz Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Banvit Hindi Göğüs, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Hardal. devamı için...

sabit kilo