12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 40,07g | Prot: 30,44g | Karb: 72,92g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pınar Hindi Göğüs Füme, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Starbucks Hurmalı Fit Brownie. devamı için...
|
|
1600 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 35 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 25 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Foreversign♡~° Kilo Geçmişi
|