13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 81,66g | Prot: 80,62g | Karb: 202,99g.
Kahvaltı: Hurma, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Zeytin, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), İçim Laktozsuz Süt , Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Mantar, Mis Yoğurt, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Yeşil Erik, Çilek, Hurma, Fellas Protein Bar, Karışık Kuruyemiş, Algida Conboo, Yeşil Elma, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, İçim Laktozsuz Süt . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|