15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 32,36g | Prot: 28,00g | Karb: 171,61g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Muz, Yeni Dünya. Akşam Yemeği: Ülker Pötibör Bisküvi, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|