hrldfischer Günlüğü, 15 May 21

Wünsche einen schönen Samstag Spätnachmittag und Abend 😊😊
Heute war Dahlienpflanztag und Beetumrandungen legen, bei teils sehr starkem Platzregen. Aber alles fertig 😊😊😊😊

100 kg Bugüne kadar kayıp: 52 kg.    Geriye kalan: 5,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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598 kcal

Yağ: 15,86g | Prot: 82,88g | Karb: 27,30g.   Kahvaltı: Gouda oder Edamer, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Kaufland Bio Vollkorn Haferflocken Großblatt. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Riesling, Kokosmilch, Knorr Gemüsebrühe, Petersilie, Schnittlauch, Rote Zwiebeln, BioBio Suppengrün, Brokkoli, Mein Veggie Tag Vegetarische Frikadellen, Arla Skyr der Cremige Natur . devamı için...