26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
643 kcal
|
Yağ: 31,65g | Prot: 41,25g | Karb: 51,04g.
Kahvaltı: Kaanlar Lor Peyniri, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Turp, Domatesler. Öğle Yemeği: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Badem, Karmen Bitter Çikolata . Akşam Yemeği: Karmen Bitter Çikolata , Fırında Kabak, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Maydanoz, Marul, Lahana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|