|
....ramazan Bitti Devam Spora💪🏻💪🏻💪🏻moral bozmak yokkk hersey benim elimde almak ve vermek 👏👏👏👏👏👏
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 27,49g | Prot: 35,94g | Karb: 110,51g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Tadım Kuru Kayısı, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek, Elma, Fellas Slim Fit Bar, Jacobs Kahve. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Pişmiş Fasulye. Aperatifler/Diğer: Su. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|