17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 68,96g | Prot: 72,51g | Karb: 125,71g.
Kahvaltı: Ceviz, Domatesler, Beyaz Peynir, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ayran, Penguen Haşlanmış Börülce, Dereotu, Maydanoz, Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Haşlanmış Yumurta, Tepsi Kebabı, Dereotu, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Ayran. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Çilek, Elma, Sütlü Kahve, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|