17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 26,69g | Prot: 45,24g | Karb: 181,00g.
Kahvaltı: Maret Hindi Füme, Bahçıvan Probiyotik Süzme Peynir, Unabella Tam Buğday Lavaş. Öğle Yemeği: Lahmacun. Akşam Yemeği: Reis Basmati Pirinç, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Aperatifler/Diğer: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall), Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|