17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 31,36g | Prot: 54,90g | Karb: 153,58g.
Kahvaltı: Sütaş Çerkez Peyniri, Zeytin, Yeşil Biber, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Uno Tam Buğday Ekmek. Öğle Yemeği: Zencefil, Yeşil Elma, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Bezelye. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Mlife Tarhana Cipsi, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|