18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 67,88g | Karb: 159,32g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Ahir Misket Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: M.Z. Ege Dürüm Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Simbat Beyaz Leblebi, Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|