18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 48,82g | Prot: 38,73g | Karb: 175,19g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Türk Kahvesi, Muz. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası, Tarator. Aperatifler/Diğer: Elma, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, Ülker Pötibör Bisküvi, Patates Cipsi, Eti Sütlü Çikolata. devamı için...
|
|
1737 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Foreversign♡~° Kilo Geçmişi
|