|
Maalesef kardeş gitmiş döner almış. Maalesef yedim. En azından çeyrek ekmek yedim. 1340 kcal ile bitirebilecek miyim bakalım
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 50,00g | Prot: 82,69g | Karb: 151,71g.
Kahvaltı: Tuz, Limon Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Çay, Ceviz, Maydanoz, Peyman Çiğ Badem, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Akşam Yemeği: Tuz, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Maydanoz, Yeşil Elma, Mantar, Mısır Nişastası, Süt. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Ketçap, Beyaz Ekmek, Tavuk Döner, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|