19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 81,34g | Prot: 57,56g | Karb: 131,70g.
Kahvaltı: Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Domatesler, Maret Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Tuzlu Kurabiye, Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Sac Kavurma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|