19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 64,10g | Prot: 84,26g | Karb: 137,82g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Dereotlu Poğaça. Öğle Yemeği: Akmina Kırmızı Meyve Aromalı Soda, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Akşam Yemeği: Pişmiş Bamya, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Çiğköfte Dürüm. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|