20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 74,50g | Prot: 42,87g | Karb: 151,38g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Domatesler, Şekersiz Çay, Yumurtalı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Izgara Tavuk, Dimes Smoothie. devamı için...
|
|
1932 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|