Jale64 Günlüğü, 20 May 21

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,5 kg Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg. Geriye kalan: 2,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mayıs 2021:

1014 kcal

Yağ: 38,93g | Prot: 40,76g | Karb: 123,81g. Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Muz, Ceviz, Nestle Kakao. Aperatifler/Diğer: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor