21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 96,05g | Prot: 72,36g | Karb: 269,57g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Portakal. Akşam Yemeği: Kremalı Mantarlı Tavuk, Mercimek Çorbası, Yufka. Aperatifler/Diğer: Kahve Dünyası Bitter Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|