21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 64,93g | Prot: 46,33g | Karb: 185,05g.
Kahvaltı: Besaş Siyez Ekmek, Mantar Sote, Yeşil Biber, Zeytin, Badem. Öğle Yemeği: Elma, Potamya Nohut Makarnası, Zeytinyağlı Bakla. Akşam Yemeği: Kıymalı Kabak Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|