21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 34,98g | Prot: 63,40g | Karb: 66,46g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Dereotu, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Fıstık Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Wasa Tam Çavdar Gevreği . Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mücver. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Ciğeri, Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|