22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
686 kcal
|
Yağ: 27,21g | Prot: 38,57g | Karb: 81,02g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Hurma, Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Fırında Kabak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Brokoli, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Keten Tohumu, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|