26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 52,55g | Prot: 81,25g | Karb: 120,48g.
Kahvaltı: Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Makarna, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dost Ayran, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|