26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 123,14g | Prot: 70,81g | Karb: 159,66g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Diyet Güllaç (Bal İşe yapılmış). Öğle Yemeği: Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Yayla Çorbası, Sütaş Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber. Aperatifler/Diğer: Diyet Güllaç (Bal İşe yapılmış). devamı için...
|
|
1973 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat, Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|