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Allen einen schönen, möglichst nicht verregneten, Feierabend wünsche ich. 😊😊
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99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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507 kcal
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Yağ: 13,67g | Prot: 77,30g | Karb: 17,88g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Olivenöl, Erbsen, Mais, Schnittlauch, Petersilie, Zwiebeln, Arla Skyr, REWE Kassler, Delikatess Kochhinterschinken, Edeka Serrano Schinken, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Gemischter Salat. devamı için...
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sabit kilo
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