|
dünki isyanımı vicudun duymuş olsa gerek ki bu gün 1kg eksik çıktım🥳
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 100,20g | Prot: 57,05g | Karb: 278,53g.
Kahvaltı: Domatesler, Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Kısır. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kısır. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Doğanay Şalgam Suyu. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|