27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 75,89g | Prot: 67,73g | Karb: 122,55g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Marul, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bizim Vatan Ton Balığı, Calve Mayonez, Tat Hardal, Doğadan Form Çayı. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dardanel Ton Balığı, Hardal, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: İHE Tam Buğday Ekmeği, Cacık, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|