27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 48,03g | Prot: 94,41g | Karb: 101,98g.
Kahvaltı: Yumurta, Brokoli. Öğle Yemeği: Tarçın, Ananas, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Nestle Coffee-Mate, Kuru Hurma, Nescafe Gold. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|