28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 37,67g | Prot: 30,06g | Karb: 85,35g.
Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Muz, Ceviz, Nestle Kakao. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Sticks Karamel, Eti Sticks Sütlü Çikolata. devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|